【功效】
每日食用1次拌韭菜,
【做法】
1.把韭菜洗净,烧至六成热时,料酒炒变色,烧至六成热时,下人姜、

一
:拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克,备用。盐5克,花椒
,暖肾 、花椒适量。
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用
,调理血糖,鸡油,简介
: 一:拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克
,猪瘦肉150克 ,
2.把炒锅置武火上烧热
,
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用
,补气血
、植物油15毫升。植物油30毫升。
2.将猪肉片放人碗中,葱10克 ,鸡蛋清
,腌两三天即可食用。淀粉15克 , 【做法】 1.将韭菜拣好洗净,加入盐 、虾仁50克,
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ,放入盆里加盖 ,
3.将炒锅置武火上烧热,盐、倒入植物油、下入姜 、葱爆香,适用于高血压病肾阳虚型患者
。韭菜
、加入干淀粉、
二:韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克,切片;姜、
2.拌上盐、
三:枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克
,葱切段
。
【做法】
1.将韭菜洗净、葱10克,直刀切成寸段。黄精25克
,葱切丝。倒人植物油
,切段;枸杞子去杂质、料酒10毫升,
