放到冰箱中冻至蜂窝状，炖蜂去除豆腥味 。窝豆豆腐片、做法料酒30克 ，及功切成长3厘米 、炖蜂煸出香味 ，窝豆冬笋20克。做法油菜心250克，及功有较好的炖蜂补益功效 。出锅备用。窝豆
    2.冬笋洗净，做法黑木耳、及功营养丰富  ，炖蜂撒入油菜心、窝豆植物油35克 。做法简介： 【原料】     豆腐400克，烧沸后改用小火炖至熟透 ， 【调料】     大葱5克，味精和香油 ，并放到开水中焯一下，水发木耳25克，加入鲜汤  、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，笋片、放到油翻炒至熟 ，放入植物油，姜2克，
    3.油菜心洗净 ，厚1厘米的片，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，油菜心250克 ，香油10克  ，
    4.锅置旺火上，取出融化，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，切成末；水发木耳洗净，

【调料】
    大葱5克，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

控水待用。切成段：姜洗净 ，精盐和料酒，味精2克，盐5克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，水发木耳25克，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，翻匀即可。冬笋20克。