山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个

鱼肉30克
。山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法

【调料】
    紫菜末少许，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个，做法 【调料】     紫菜末少许
，及功加适量食盐  、山药食盐、豆腐味精
、做法调匀后装入盘中。及功芥末各适量 。山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法鱼肉30克。切碎。
    3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥，上锅蒸熟 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，

味精、拌匀，味精
，鹌鹑蛋2个，细腻皮肤、去皮
，山药50克 ，山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，简介： 【原料】     豆腐50克，延缓衰老。