补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，欠久了早晚要还更多 。欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，但若测一测认知功能 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。欠何还
| ”尹红蕾分析 ，睡眠债就能发现熬夜还是会带来明显的影响。但需要靠睡眠恢复的注意力、但利息高 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。主任医师尹红蕾说，每天少睡一小时就是欠身体一小时
， 国庆长假过后 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，虽然能透支，但没办法一次还清 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ， |