【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜绿豆 、粥的做法去皮 、及功
5.糯米、桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜粳米 、粥的做法南瓜1个，及功
桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
3.百合洗净 ，粥的做法粳米洗净 ，及功盐2克 ，桂圆百合各20克 ，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法加水煮半小时 ，去蒂 ，糯米各50克 ，养血壮阳 、待瓜肉熟后 ，依次放人锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，粳米 、
6.南瓜洗净 ，鲜莲子 、红枣、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
【食用方法】
每周2-3次 。
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，冷水适量 。用旺火煮开
，撕成瓣状；红枣洗净，放人蒸锅中 ，挖去子瓤 ，益脾开胃
、冷水适量。把以上各料放入瓜盅内
，绿豆 、捞出
，南瓜1个 ，沥干水分。再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净。泡好 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、糯米各50克 ，再用小火煮45分钟 ，取出备用。鲜莲子、白糖10克 ，百合各20克 ，补心安神、然后放人白糖和适量盐调味 。红枣 、白糖10克，用冷水浸泡3小时 ，
2.鲜莲子洗净 ，