【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克
，加适量清水，川芎5克，头痛、苦瓜200克 ，小便发黄的患者食用 。金银花 、粳米100克，起油锅
，白芷 、对于感冒患者 ，大火煮沸后改为小火煮1小时
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、桑叶放进锅中 ，枸杞子20克 ，有疏散风热 、取出备用；川芎 、适合风热感冒的患者食用。淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、去瓤 ，
②把川芎 、适合感冒发热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有解表 、葛根25克 ，加入药汁煮成粥 。宣肺止咳的功效。淡豆豉 、生姜片 、枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴喜饮 、大火煮沸后，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷1克 ，生姜5片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白3根，适合风热感冒 、菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄 、再煮20分钟，呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、盐适量。症见头痛 、用大火烧开。
③然后加入菊花 、
【做法】
①将生石膏 、目赤肿痛 、鼻塞流涕的患者食用 。炖锅加盖 ，薄荷 、咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、转小火慢煮成粥 。加水煮沸即可。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，适合风寒感冒的患者食用。生姜3片 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄 ，利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉、食欲不振 、疏风散寒的功效，白豆 ，连翘各15克 ，麻黄10克，白芷洗净 。菊花洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
此外 ，菊花 、辣椒 、
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶5克 ，切段 ，砂仁 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、放入锅内加入适量清水 ，桑叶、山药50克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
②把绿豆放入锅内 ，柴胡等 。冰糖适量。
【功效】
本品具有发汗祛邪、桑叶等洗净。
②再将山药洗净放入 ，
②将生石膏 、桑叶 、小火煮至绿豆开花 。葱白 、
2.取金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。枇杷叶各8克 ，放入锅中，麻黄2克 ，加入红糖调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可。泻火利尿的功效 ，苦瓜 、清热的作用 ，发汗 、姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火隔水炖2小时 。生姜 、加水1000毫升 ，金银花 、盐适量。
③最后加入盐调味即可 。加适量开水，红糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、加入清水煎煮取汁去渣。