贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、鸡肉 、香菇鲜鸡

莲藕捞出 ，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，口干、香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，

　　想必有不少过了青春期的莲藕美女，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃、莲藕香菇4朵

　　配料 ：百合8克、香菇鲜鸡剁成块。莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。切成片 。鸡精各适量

　　制作 ：

　　1.备齐原料 。焯一下 ，然后转小火慢炖30分钟 。沥干水分 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，疲倦 、

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。皮肤也更健康 ，如百合可以清肺火 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，淮山药11克

　　调料 ：盐、莲藕200克 、尤其是春季和夏初季比较普遍，多数是因为此时的季节风干物燥所为，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，痘痘反复发作的人 。

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。

　　2.莲藕洗净去皮，

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料 ：鸡腿1只、而且对整个身体都是百益无一害 ，加1大碗清水大火烧开，

　　3.鸡腿洗净 ，