莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【做法】     1
、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝宜迅速饮用，汁的做法建议喝3天，及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝停1天。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，否则会氧化变黑。菠萝去皮，

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克） 。切块，菠萝1个（约200克） 。