1、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物麦芽等；
4 、大豆卵磷脂等；
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、芽菜 、生素食物川七 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类 ：豆腐 、生素食物腐竹 、生素食物韭菜、生素食物罗勒 、生素食物核桃等；
3 、荔枝 、李子 、腰果 、黑枣等 。水果 ：金橘 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、草莓 、龙眼、蔬菜 ：竹笋 、释迦 、豆浆 、油菜花 、红苋菜 、