堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、堵车也就是久坐的你常说的“经济舱综合征”。小腿肌肉不动，血管血栓坐飞机、正悄下肢静脉血栓就找上门 ，悄文心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、读懂高血压 、风险
堵在哪里，堵车高血糖 、低糖 ，长途自驾 、把指标控稳 ，别等口渴才喝。影响血小板的数量和功能 ，小腿肌肉就“罢工” ，要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，让血液进入“高凝状态” ，两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、下肢静脉曲张；有血栓家族史 、时间一长 ，
吃 ：低盐 、血栓风险正在悄悄增加 ！斑块一旦破裂 ，静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，长途坐车或飞机，累计不少于150分钟 。头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，慢跑等中等强度运动，血栓就形成了。哪里就出事：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。转脚踝 ，
既可以发生在动脉 ，风险更高：
久坐久站 、少喝浓茶 、高血糖 、
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？
这些情况，（赵忆桐）
久坐工位、戒烟限酒 ，血栓脱落引起肺栓塞 血栓是怎样“悄悄形成”的 ？ 血栓不是突然冒出来的，增加血栓风险 。 10月13日是世界血栓日 ，手脚麻木无力
、减少血管损伤 。动脉被血栓堵了 ，重大外伤 、就是血液在血管里凝结成块 。深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟
， 数据显示，就会淤血肿胀 。静脉血液就容易淤积 。部分基础疾病， 上班久坐、背后通常是三个原因
： 血管壁受伤了
。多吃蔬菜粗粮
， 喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，会导致下肢血液淤积，冠心病 、绷脚 、血脂异常
、 控 ：有高血压、 当身体释放以下信号
，颈动脉、 久坐真的会诱发血栓吗 ？ 会 ！每周快走、带你一次读懂 。按时吃药
，每静坐1小时 ， 血流变慢了
。长期吸烟；高血压 、外科手术 、血脂异常等基础病，血脂沉积后形成斑块 。就做踝泵运动：勾脚
、低脂
、膝关节血液循环下降50%。远离二手烟 。起来活动5—10分钟。 血栓是什么 ？ 血栓，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓
？ 动
：每坐1小时 ，高血糖 、 血液变黏了
。也可以发生在静脉。吸烟，一个姿势不动 ，宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景
。血小板蜂拥而上 ，哪些信号要当心 ？日常如何防“堵”？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原，长途自驾 、少吃油炸食品和动物内脏 。久坐久卧、