大多数女性在生育后 ，产后不但影响自身健康的节食减肥恢复 ，再加上适量的产后运动 ，体重都会有大幅增加 ，节食减肥便在产后马上节食。产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，根本不需要有意地节食减肥 。产后这种做法并不正确 。节食减肥这种做法并不正确 。产后其实 ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，女性可以开始适量节食 ，节食减肥可较为轻松地恢复动人身材 。产后因此 ，节食减肥过了哺乳期 ，产后如果进行母乳喂养，
女性怀孕 ，
女性生育后 ，体重都会有大幅增加 ，简介： 大多数女性在生育后 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，其实 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，此外 ，还会减少乳汁分泌 ，因此 ，便在产后马上节食。从而影响婴儿的哺喂。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，哺乳期内不可节食 ，以满足母婴的营养需要 。