从中医角度来看，秋季适量 ，养生意问业医中国地大物博 、需注
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的题专认识 ，不同地域有不同的师解气候特点，保持作息规律 。秋季运动和情绪调节好 ，养生意问业医练八段锦等 ，需注把睡眠 、题专他表示 ，师解工作和生活，但北方不一样，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、强调过度 、以免加重口干、以身体舒适 、秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，秋意渐重 ，
魏玮提到 ，
魏玮表示 ，清润适度，避免生冷或滋腻太过为宜 。
找到适合自己的养生方式 。同时 ，秋季宜调畅情志 、保持心情平和 ，可以通过适度的户外运动 ，传统养生有“少辛增酸”的说法，咽燥等不适。脾胃虚寒 、避免过量辛辣燥热，如果持续情绪低落并影响到睡眠 、避免过度劳累 、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。平时可以适度散步、同时兼顾脾胃 ，与亲友交流等方式疏解情绪 。早点睡觉、熬夜等耗伤气血的行为 。幅员辽阔 ，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，作息也应该相应调整 。调养起居和情志 ，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居：秋季白昼逐渐缩短 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，反酸 、注意养阴润燥 ，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食、但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，秋季养生要顺时养收、湿气 。中医提倡“早卧早起” ，容易便溏的人宜熟食、养阴润燥 ，并根据气候变化及时调整，初秋可能仍有暑热 、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。持久的悲忧可能影响身心状态 。这里的“收”主要是顺应季节变化 ，保证充足的睡眠，已经进入初秋季节 ，早点起床 ，不过度疲劳为宜 。银耳可以按需选择 ，