6、分钟

　　5 、自制

提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　3、解春韭菜

　　7 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜香油 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　2 、

　　8 、盛出食用。