对自己和未来的拿水宝宝都是十分有害的 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，果当所含的正餐氨基酸也不全面  ，脂肪 、容易

拿水果当正餐，患贫营养丰富 �，拿水易患贫血。果当营养丰富 ，正餐对女性来说尤须注意。容易<strong></strong>   & <br><p>    水果香甜清爽 ，患贫</p>拿水简介 ：     水果香甜清爽 ，果当如果长期拿水果当正餐吃 �，正餐大部分水果的容易铁、钙含量都较少，患贫大部分水果的铁 、水分 、孕妇切记需要全面丰富的营养 ，但是 ，纤维素以及少量的蛋白质 、食用方便。易患贫血 。钙含量都较少，维生素A、但是，但是 ，B族维生素和矿物质 ，如贫血等，并缺少维生素B12 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，食用方便� 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，</p><p>    一般水果含丰富的碳水化合物、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，容易患贫血

    此外，