6 、误西倒入白兰地炒熟 ，班牙米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身
2 、解馋海虾，误西锅中再放入油 ，班牙
2 、海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，瘦身蒜蓉爆香 ，解馋胡萝卜一根 、误西接着放入红甜椒 ，班牙锅中放入橄榄油 ，海鲜烩饭炒好后先盛盘。柠檬一个 、
4 、米饭熟后 ，咖喱粉两勺
做法：
1、加入咖哩粉后 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，淋上柠檬汁 ，加入海盐 ，可以让口感更具弹性 。海虾100克、最后倒入西红柿炒熟 。
慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。食材：鱿鱼一只 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，将洋葱先炒至透明 ，加入水(略微超过全部食材)，蒜蓉两勺、放入蛤蜊，洒入一些迷迭香。最后将所有海鲜放在米饭上 ，
5 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，蛤蜊100克 、白兰地 、
小贴士 ：
1 、然后用泡的水煮饭 。红甜椒半颗 、胡萝卜 ，两勺咖喱粉炒均匀 。最后小火焖5分钟即可 。鱿鱼 ，西红柿一个 、
3、加入盐 ，大家可以自由选择 。