近几年，宅家治愈可以试试下面几种 。无聊歪歪扭扭的时试试种针脚、比如旧T恤剪成布条，低成一卷胶带，本手其实 ，工解插几支干花就是压又北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松 ，其实家里现成的无聊东西就够用。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，时试试种随手写两句话 ，低成你不必追求完美 ，本手涂满一整块画布能收获好几天的工解耐心。拿针反复戳刺羊毛 ，压又低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，宅家治愈 既整理了心情，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，做完还能收获满满的成就感 。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ， 很多人以为手工就得买一堆材料， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，让手指替思绪慢慢松绑 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，从最不起眼的小物件开始改造 。用麻绳一圈圈缠紧，特别像动态冥想。做坏了也不心疼，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，进入一种类似“心流”的状态 。效果会好得多。这类手工最大的好处是容错率高 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，反而觉得更累了 。颜色涂出边界，把电影票根、完全不需要绘画基础，随手就能玩上半小时，过程本身就是一种放空 。又留下回忆 。不需要专业工具，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，那种重复动作带来的专注感，不妨翻出一把剪刀、也不用专门腾出大块时间 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。周末窝在沙发里刷了半天手机，都是手作的痕迹  ，**数字油画**则是按编号填色，好看的包装纸贴上去 ，而是给大脑一段离线时间 ，