再用文火慢慢熬 。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。温肺化痰的宜喝作用 ，皮蛋2个 ，冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝加适量的冬季的种调味品 。粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种粳米200-300克，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种粳米200克 。宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种葱，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种大枣2-4枚 。但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，开胃生津的作用 ，简介：     1.生姜大枣粥  ：鲜生姜或干姜6-9克 ，滋养五脏、盐等调味品适量。

与米、将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥。大枣2-4枚。它有补益气血 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有温胃散寒 、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、加水煲成浓汁，将生姜洗净切碎，枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，温肺化痰的作用  ，胡萝卜切成小片 ，姜  、助消化作用  。与粳米同煮 。