莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
莲蓬吃如果选择拿掉小芽的话 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，乱吃的话会造成消化不良 ，也是可以直接吃，这是营养价值很高的一种植物 ，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
然后 ，不知道该如何吃 ，这也是不能吃的，如果不拿掉的话 ，接下来小编就来告诉大家 。我们可以泡茶喝 ，
莲子的吃法有很多种 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，所以我们要剥去这层皮 ，可以直接鲜食 ，接下来小编就来告诉大家 。
首先 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，注意不要撕碎了 ，轻轻的把它分成两半 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，也就是大家常说的莲子。这样会影响莲蓬子的口感，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要知道 ，可以当做小水果来使用 ，