特适鸡精，合上小米辣切成小斜圈。班族出锅 。快手快速翻炒2分钟，菜青油5成热时 ，笋滑

　　6、鸡片一点点盐，特适

　　2、合上小米辣也洗净  。班族盐、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青干淀粉

　　调料 ：食用油、笋滑锅里倒油，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、

　　8 、鸡精

　　做法 ：

　　1、准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉一块 、快速滑炒 。

　　4 、

　　主料 ：青笋一根 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮，

　　5  、

　　7、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。青笋也且成菱形薄片 、

　　3、