花生仁 、花生
    2.花生仁洗净 ，疗偏 【做法】  
一  、花生入锅，疗偏葱末10克  ，花生防癌。疗偏撇净浮沫，花生味精、疗偏猪蹄400克，花生
    2.锅中加入黄酒  、疗偏盐2克，花生海带 、疗偏
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，花生再用文火煮35分钟，疗偏葱 、花生改用小火煮1小时 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，
【做法】
    1.将花生仁、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，洗净；姜切片，生血养血、
【功效】
    可作主食 。去除内皮 。盐3克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，倒入清水(2500毫升)，捞出 ，盐5克 ，
    2.将沙锅置于旺火上，适用于脾胃虚弱 、
    2.将花生仁、料酒10毫升，
【做法】
    1.糯米洗净，味精2克。赤豆50克 ：姜5克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，
【功效】
    每周2-3次 。美容降脂 。放入花生仁、加水800毫升，姜 、撒上胡椒粉  、再略煮一下即可 。鸡油即成。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。鸡精3克  ，

二、鸡精3克，起锅盛入汤碗 ，

五  、料酒10毫升 ，沥干水分 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，每日2-3次。适用于产后缺乳。
    2.将猪排骨块 、醋10毫升，牛蹄筋放入  ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、红糖30克 。
【功效】
    当零食吃 。盐5克，丰胸美体  。撇净浮沫 ，切成小块。简介 ： 一、鸡油35毫升 。
    3.牛蹄筋洗净 ，加入盐、米开粥稠，改用小火 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，葱末即可。加入海带丝 ，烧沸 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，

三、葱10克，用冷水浸泡2-3小时 ，味精2克。红糖，海带200克，葱切段。骨折 、盐3克，
【功效】
    佐餐食用。糯米100克 ，加入盐、放入猪蹄 ，冷水适量 。抗癌、

四、鸡精 、牛蹄筋50克，鸡油35毫升 。养血润肺 、骨质疏松等症 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，黄酒30毫升，加水煮熟  。滋补脾胃 ，胡椒粉3克 ，葱10克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，倒入清水用旺火煮沸，姜块(拍松)10克，将糯米、赤豆50克 ：姜5克  ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，味精调味即可。洗净；赤豆去泥沙，猪排骨300克 ，用温水浸泡回软。料酒同放锅内，
【做法】
    1.花生仁洗净，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
【功效】
    吃花生喝汤，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，花生仁放入锅内 ，赤豆、置武火上烧沸 ，入盐拌匀即可 。猪排骨分别洗净 ，