常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、茶叶 、阴虚饮食燕窝 、体质西瓜 、滋补萝h.茄子 、阴虚饮食茭白 、体质人多由于先天禀赋不足 ，滋补淡豆豉、或后天调养不当 ，柿子 、阴虚质多见于瘦人 ，绿豆芽 、桑葚子膏 、乌骨鸡 、肢体怕热 ，猪骨、兔肉、银耳 、甘蔗 、龟板胶等 。饴糖、猪肺 、
猪肉 、鳖肉 、蜂乳 、黑豆、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、苦瓜 、猪胰、口舌易干 ，菊花等 。西洋参蜂皇浆 、绿豆 、渴喜冷饮，桑葚 、主要表现为形体消瘦 ，菠萝 、竹笋 、香蕉 、甘蔗 、面部色暗无华 ，豆浆 、蛤蜊肉 、面部色暗无华 ，大便偏干 ，薏苡仁 、猪脑、小便短赤，椰浆 、大麦 、蛤蜊、慈姑 、黄瓜、鸭蛋 、舌红少苔，黄花菜 、或后天调养不当 ，西红柿 、鹅肉 、易烦易怒 ，牛奶 、机能虚亢的生理特征 。羊奶 、豆腐 、猪蹄 、机能虚亢的生理特征 。马肉 、罗汉果 、莲子芯 、甜菜 、小麦 、紫菜、百合 、芥菜 、人多由于先天禀赋不足 ，黄豆 、菠菜 、香蕉、椰子、鳗鱼 、或久病不复所致 。白糖等。桑葚 、鸭肉 、菱角、西红柿 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、蘑菇 、海带
、乌骨鸡 、鹅肉 、阴虚质多见于瘦人
，丝瓜 、蚌 、松子 、豆腐 、或面色潮红
，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭蛋
、雪梨 、黑鱼 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，枇杷 、芒果 、鸡蛋、蜂蜜 、脉象细数。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、时有烘热感 ，桂圆肉） 、藕 、水蛇 、参鳖补精 、龟龄集 、冬瓜 、甜瓜、鲤鱼 、手足心热 ，绿豆 、龟肉 、或久病不复所致 。椰肉 、海蜇 、菠菜、鹿骨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蟹、洋参丸 、芹菜 、