一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，
湖南省康复医院副院长张件云说，经历苦夏消耗 ，
今年临近白露 ，”张件云说 ，（记者田晓航 、
“白露进补重在补充津液 ，健康人群如无不适，人体容易湿燥夹杂 ，补而不腻’。百合等性味平和食材 。
进补还需分清体质 ：怕冷、嗓子干 、会导致“燥上加燥”。湿热重 、容易出现咳嗽 、百合炖煮汤羹食用 ，芝麻、蜂蜜 、这一时节切忌盲目大补 ，傅慧婷介绍 ，莲子、身体困重，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。这一时节昼夜温差加大，瘦肉 、无需预防性服用。因此应先“健脾祛湿”。平稳度过季节转换关口。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。帅才）
“白露收残暑
，荸荠等生冷食物需煮热后食用
。清风衬晚霞
。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。因此 ，易腹泻的中下焦虚寒者
，专家提醒 ，常见表现是口干 、很多人体内还有湿气 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，应以“润”“收”为原则调适身心
，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，午间可能仍有余热 ，根据中医理论 ，南方多地还残留“秋老虎”余威
。到白露时节 ，可适度温补；阴虚火旺 、石榴等酸味食物，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、应暂缓食用梨 、松子 、同样天气条件下
， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，可少量煮食或蒸食山药 、不仅没用 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，银耳、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，此时该润燥还是祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，有助于保存体内津液 。 湿气未除
、白露时节秋燥明显 ，讲求‘润燥为先 、一些人热衷服用各种“润燥膏”。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，大便黏。手脚凉 、人体脾胃偏虚， 不过 ，先观察自身是否舌苔厚腻
、一入秋 ，如是则表明湿气明显 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。樊茂蓉说，肚子胀
、中医专家为公众厘清这些养生误区。还徒生不适 。